春の風に誘われて・・・♪

今日はちょっと曇りがちですが、暖かい京都です。

日に日に春が近付いて来ている・・・と言うか、

もう、春ですね！！　

春が大好きなみちゃままですが、花粉症でもあるんですよね(>_<)

花粉アレルギーにいいっていうものは、ここ何年かで結構色々試してみました。

あまりお薬を飲むのが好きではないので、できるだけ食品から取ろうと。。。

高たんぱく質・高脂肪の食事はできるだけ避けた方がいいようです。

免疫機能を正常に保つために、ビタミンＢ６の多いレバーやごま、

炎症やかゆみに効果的なビタミンＣや、ポリフェノールを含む緑茶・野菜がいいそうです。

後は、乳酸菌を含むヨーグルト、納豆、キムチ、漬けものも効果的です。

甜茶や紫蘇茶もいいみたいです。。。

どれがよかったのかはわかりませんが、少しだけでも気をつけているだけで、

最近マシになってきていることだけは事実です^_-☆

みちゃままの花粉症ミニミニ豆知識でした(笑)

ここ数日暖かい日が続いているので・・・

先日、タリーズでアイスを食べました。

カプチーノとダブルショコラです。

美味し〜〜い・・・そろそろアイスの季節ですね^_-☆

あっでも、花粉症のひどい時には身体を冷やすのはよくないそうです。

飲み物も冷たいものより、温かい飲み物の方がいいらしいです。。。

ビールは控えめに！！ですって。。。＠＿＠

これから、春のお洋服を求めて街へお出かけしてきます。

また明日、お買い物の成果をお見せしますね^_-☆

それでは、春の風に誘われて、花粉の舞い散る京都の町へＧＯ！！